پێدانا ڤەخوارنێن گازی ب زارۆكان جورەكێ‌ توندوتیژیێ‌ یە بەرامبەر وان - پرس بادینی

إعلان فوق المشاركات

پێدانا ڤەخوارنێن گازی ب زارۆكان جورەكێ‌ توندوتیژیێ‌ یە بەرامبەر وان

پێدانا ڤەخوارنێن گازی ب زارۆكان جورەكێ‌ توندوتیژیێ‌ یە بەرامبەر وان

پرس میدیا 

پزیشكێن تەندروستی دەربارەی پێدانا ڤەخوارنێن گازی ب زارۆكان هوشداریێ‌ ددەنە دەیك و بابان، و پێدانا ڤەخوارنێن گازی ب زارۆكان وەك توندوتیژی دهەژمێرن بەرامبەر زارۆكان . 

پزیشكان مەتڕسیێن ڤەخوارنێن گازی دڤان چەند خالان دا كومڤەكرینە : 

1 ـ چ پێكهاتەكێ‌ خۆراكی تێدا نینە، ژبلی كو دپڕن ژ ماددێ‌ كالۆری و شەكرێ‌ . 
2 ـ ڤەخوارنێن گازی دبنە ڕێگر بۆ گەلەك خوارنێ‌، و زارۆكان حەزا خۆارنێ‌ نامینیت . 
3 ـ بڕێژەكا بلند هەستیێن زارۆكان لاواز دكەن، و دبنە ڕێگر بۆ وەرگرتنا بڕا پێدڤیا كالسیۆمی . 
4 ـ و دبنە ئەگەرێ‌ لاوازبوون و كلوربوونا ددانان . 
5 ـ ڤەخۆارنا بەردەوام، دبیتە ئەگەرێ‌ تێكچوونا ڕێژا شەكرێ‌ دلەشی دا، و ئەگەرێ‌ تووشبوونا نەخۆشیا شەكرێ‌ زێدە لێدكەت . 
6 ـ تێكچوونا سیستەمێ‌ كاركرنا گولچیسكان و كۆئەندامێ‌ هەرسێ‌ . 

داڕشتن: ئۆمێد حاجی .

No comments:

Post a Comment

بابەتی پەیوەندی دار

إعلان اسفل المشاركات

ماڵپەڕێ پرس میدیا

پرس میدیا - Prs Media

پرس ، دامەزراوەیەکا روژنامەڤانی یا پیشەی و ئازادە دێ بیتە میمبەرەکا بلند و قودیکا دەنگ و رەنگێن جیاوازیێن نەدیتی و نەبهیستی و دخــــەما کلــــتور و فەرهەنگ و هونـــەرێ نشـــتـــیـــمانی دایە دێ بــزاڤاکــــەتن ئاشــتــــیا جڤاکــــی و پێــــکڤە ژیــــانێ ب چەســــپــینــیت پــــرس ، خـــودانـــا وێ مەبەستێ یە کو نـــفـــشـــێ نـــهـــا و یـــێ داهـــاتی ژ پــــــرس و پـــیشـــهـــاتـــێن نـــشـــتیـــمانی و یێن دەوروبەرێ خوە هـــشـــیار بکەت و ئارمانج ژێ بزمانەکێ بابەتیانە ڤێ نـــفشــــی پێ بگەهینن.

دوماهیك نوچە

Contact Form

Name

Email *

Message *

بەشێن سەرەكی

2019 - PRSMEDIA.NET / ALL RIGHT RESERVED ©