مفایێ زێری بو خانمان - پرس بادینی

إعلان فوق المشاركات

مفایێ زێری بو خانمان

مفایێ زێری بو خانمان

 



پرس بادینی


زێر ئێکە ژ کانزایێن دیار بو دروستکرنا ئێکسسواراتان دهێتە بکار ئانین، بەشەکێ زێدەیێ خانمان حەژێ دکەن، بەلێ هەتا نها تە زانیە چەند مفایێن تەندروستی هەنە؟


ئێک- ئەگەر پلا گەرماتیا جەستەی بلند بیت یان نزمبیت زێری کاریگەری لسەر رێکخستنێ هەیە و  پلەیا گەرماتیا لەشی جهگیر دکەت.


دوو- چارەسەریا برینا دکەت، بتایبەتی ئەو برینێن دەمەک درێژ دروست ببیت، ئێشانا وێ کێم دکەت ل وی دەمی زێری دەینیە سەر برینێ.


سێ- چارەسەریا ئارامکرنا جومگەیان دکەه و نیشانان کێم دکەت و کاریگەری لسەر کێمبونا ئازاران هەیە.


چوار- سترێس و نەئارامیێ کێمدکەت و ڕەوشا دەرونی باشتر دکەت.


پێنج- چارەسەریا ئاریشەیێن پیستی دکەه، وەکی پیربونا ڕوخساری، وەدکەت پیست جوانتر و بریقەدارتر دەربکەڤیت.


شەش- وزەیەکا ئەرێنی ددەتە جەستەی، بهنڤەدانێ ددەتە دەرماران و ڕێکێ ددە ئوکسجین بو دەماران بچیت.

No comments:

Post a Comment

بابەتی پەیوەندی دار

إعلان اسفل المشاركات

ماڵپەڕێ پرس میدیا

پرس میدیا - Prs Media

پرس ، دامەزراوەیەکا روژنامەڤانی یا پیشەی و ئازادە دێ بیتە میمبەرەکا بلند و قودیکا دەنگ و رەنگێن جیاوازیێن نەدیتی و نەبهیستی و دخــــەما کلــــتور و فەرهەنگ و هونـــەرێ نشـــتـــیـــمانی دایە دێ بــزاڤاکــــەتن ئاشــتــــیا جڤاکــــی و پێــــکڤە ژیــــانێ ب چەســــپــینــیت پــــرس ، خـــودانـــا وێ مەبەستێ یە کو نـــفـــشـــێ نـــهـــا و یـــێ داهـــاتی ژ پــــــرس و پـــیشـــهـــاتـــێن نـــشـــتیـــمانی و یێن دەوروبەرێ خوە هـــشـــیار بکەت و ئارمانج ژێ بزمانەکێ بابەتیانە ڤێ نـــفشــــی پێ بگەهینن.

دوماهیك نوچە

Contact Form

Name

Email *

Message *

بەشێن سەرەكی

2019 - PRSMEDIA.NET / ALL RIGHT RESERVED ©