پرس بادینی
زێر ئێکە ژ کانزایێن دیار بو دروستکرنا ئێکسسواراتان دهێتە بکار ئانین، بەشەکێ زێدەیێ خانمان حەژێ دکەن، بەلێ هەتا نها تە زانیە چەند مفایێن تەندروستی هەنە؟
ئێک- ئەگەر پلا گەرماتیا جەستەی بلند بیت یان نزمبیت زێری کاریگەری لسەر رێکخستنێ هەیە و پلەیا گەرماتیا لەشی جهگیر دکەت.
دوو- چارەسەریا برینا دکەت، بتایبەتی ئەو برینێن دەمەک درێژ دروست ببیت، ئێشانا وێ کێم دکەت ل وی دەمی زێری دەینیە سەر برینێ.
سێ- چارەسەریا ئارامکرنا جومگەیان دکەه و نیشانان کێم دکەت و کاریگەری لسەر کێمبونا ئازاران هەیە.
چوار- سترێس و نەئارامیێ کێمدکەت و ڕەوشا دەرونی باشتر دکەت.
پێنج- چارەسەریا ئاریشەیێن پیستی دکەه، وەکی پیربونا ڕوخساری، وەدکەت پیست جوانتر و بریقەدارتر دەربکەڤیت.
شەش- وزەیەکا ئەرێنی ددەتە جەستەی، بهنڤەدانێ ددەتە دەرماران و ڕێکێ ددە ئوکسجین بو دەماران بچیت.
No comments:
Post a Comment